자연 요법

현대인들은 외부 스트레스, 환경 오염, 불규칙한 식습관 등으로 인해 면역력이 쉽게 저하될 수 있다. 이러한 상황에서 꿀과 프로폴리스는 수세기 동안 전통 의학과 민간 요법에서 면역증진제로 사용돼 왔다. 최근에는 과학적 연구를 통해 꿀과 프로폴리스의 항산화·항균·항바이러스 효능이 입증되면서, 일상 속에서 면역력을 높이는 자연 요법으로 다시 주목받고 있다. 먼저 꿀(Honey)은 다양한 종류의 천연 항산화 물질(플라보노이드, 히드록시메틸푸르푸랄 등)을 함유하고…

현대인 중 많은 이들이 직장 스트레스, 스마트폰 과다 사용, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 불면증을 겪는다. 약물에 의지하기보다 자연 요법을 통해 수면의 질을 개선하려는 사람들이 늘어나면서, 라벤더 아로마테라피(Aromatherapy)가 대표적인 대안으로 떠오르고 있다. 라벤더는 수백 년간 진정 효과와 숙면 유도제로 사용되어 왔으며, 다양한 연구를 통해 그 효능이 과학적으로 검증되기도 했다. 라벤더 아로마의 주요 성분과 작용 기전라벤더(Lavandula…